一、行程概览
建议游玩时间：5-7天。最佳季节：春季（3-5月）或秋季（9-11月），气候宜人，风景秀丽。
二、交通方式
出发方案：
1. 禹城至济南（约1小时车程），从济南遥墙机场直飞大理凤仪机场（约3.5小时），抵达后乘坐机场大巴或出租车前往大理古城（约40分钟）。
2. 或从禹城东站乘高铁至昆明南站（约10小时），转乘动车至大理站（约2小时）。
三、住宿推荐
1. 大理古城区域：体验白族民居客栈，交通便利，夜生活丰富。
2. 洱海周边：选择海景民宿，推荐才村、双廊区域，清晨可观洱海日出。
3. 喜洲古镇：安静古朴，适合深度体验当地文化。
四、行程规划
第一天：抵达与适应
下午：入住大理古城客栈，漫步人民路、洋人街，品尝烤乳扇、漾濞卷粉。
晚上：体验古城夜景，可前往酒吧听民谣。
第二天：古城与苍山探秘
上午：游览崇圣寺三塔，参观大理白族民俗博物馆。
下午：乘苍山感通索道，游览清碧溪、玉带云游路。
傍晚：返回古城，在文献楼观日落。
第三天：洱海环游
全天：租车或骑行环洱海（建议电动车或汽车），途经喜洲古镇（体验扎染、品尝喜洲粑粑）、双廊古镇（参观杨丽萍太阳宫）、小普陀。
傍晚：在龙龛码头观洱海晚霞。
第四天：文化深度体验
上午：前往周城参观白族扎染工坊，亲手制作扎染作品。
下午：探访沙溪古镇（车程约2小时），感受茶马古道遗风。
晚上：返回大理，品尝白族三道茶。
第五天：休闲与返程
上午：根据航班或列车时间，可选购鲜花饼、普洱茶等特产。
下午：从大理出发返程。
五、美食推荐
1. 主食：酸辣鱼、永平黄焖鸡、诺邓火腿。
2. 小吃：凉鸡米线、巍山耙肉饵丝、雕梅。
3. 饮品：云南小粒咖啡、苍山雪绿茶。
六、注意事项
1. 大理海拔约2000米，注意防晒防高原反应，建议携带墨镜、帽子及保湿用品。
2. 尊重当地少数民族风俗，避免随意拍摄居民。
3. 环洱海骑行时注意交通安全，检查车辆状况。
4. 雨季（6-8月）携带雨具，部分路段可能泥泞。
预祝旅途愉快，尽享大理风花雪月。