行程概览
推荐时长：7天6晚 最佳季节：5-10月
交通方案
- 禹城→昆明
- 高铁至济南西站（约1小时），转乘飞机直达昆明长水机场（约3小时）
- 或乘火车K491次直达昆明（约36小时）
- 昆明→香格里拉
- 飞机直达迪庆机场（约1小时）
- 大巴经丽江中转（约8小时）
详细行程
Day1：抵达高原古城
- 下午：适应海拔，游览独克宗古城
- 傍晚：转动世界最大转经筒
- 住宿：古城藏式民宿（推荐浅深国际酒店）
Day2：藏传佛教文化体验
- 上午：参观噶丹·松赞林寺（小布达拉宫）
- 下午：纳帕海环湖骑行
- 特别体验：藏民家访制作酥油茶
Day3：普达措国家公园
- 全天：徒步属都湖、碧塔海
- 注意事项：备氧气瓶应对海拔3500-4000米
Day4：秘境探险日
- 方案A：巴拉格宗大峡谷（雪山峡谷）
- 方案B：白水台（中国版棉花堡）
Day5：梅里雪山朝圣
- 凌晨：包车前往飞来寺观日照金山
- 下午：返程途经金沙江大拐弯
Day6：深度文化日
- 上午：尼西黑陶制作体验
- 下午：品尝牦牛火锅、青稞饼
Day7：返程准备
- 上午：购买松茸、藏香等特产
- 下午：乘机返回昆明转程
重要贴士
- 高原适应：抵达首日勿洗头洗澡，备红景天口服液
- 必备物品：防晒霜SPF50+、墨镜、冲锋衣、保湿护肤品
- 文化禁忌：寺庙内不踩门槛，不用手指佛像
- 预算参考：人均5000-8000元（含往返交通）
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